Was ist Neurofeedback?
Unser Gehirn arbeitet ständig – auch dann, wenn wir es nicht bewusst wahrnehmen.
Bei Neurofeedback wird die Aktivität des Gehirns mithilfe eines EEG gemessen.
Die gemessenen Signale werden direkt in eine visuelle Rückmeldung übersetzt, zum Beispiel in Form von Animationen oder einfachen Spielen.
Dadurch erhält das Gehirn eine unmittelbare Rückmeldung über seine eigene Aktivität.
Mit der Zeit kann es lernen, bestimmte Muster zu stabilisieren oder zu verändern.
Neurofeedback wird häufig als Training für die Selbstregulation des Gehirns beschrieben.
Wobei kann Neurofeedback helfen?
Neurofeedback wird in verschiedenen Bereichen eingesetzt, zum Beispiel zur Unterstützung bei:
Konzentrationsproblemen
innerer Unruhe
Stress und Anspannung
Schlafproblemen
Migräne oder Spannungskopfschmerzen
Unterstützung bei ADHS
Förderung von Entspannung und mentaler Balance
Das Training erfolgt in mehreren Sitzungen und kann dabei helfen, die Regulation von Aufmerksamkeit und Aktivierung zu verbessern.